Individueel
Intakegesprek:
- Dit gesprek duurt 50 minuten.
- Dit kan online of in de praktijk.
- Kostprijs: € 50
- Na het intakegesprek bekijken we hoe jouw vervolg op jouw maat eruit kan zien.
Individueel
1-op-1 sessie:
Deze sessies combineren Mental Coaching, EFT/tapping, stressmanagement en ademhalingstechnieken. Ze worden volledig op maat afgestemd naar de behoeften en voorkeuren van de cliënt. Ze bieden persoonlijke begeleiding gericht op het verbeteren van bijvoorbeeld prestaties, het versterken van zelfvertrouwen en het leren omgaan met angsten, gedachten en emoties. Het doel is om stress te verminderen, lastige gedachten en herinneringen los te laten, heftige emoties te verzachten met focus op wat je op dat moment nodig hebt.
- Sessies duren een uur.
- Dit kan online of in de praktijk.
- Kostprijs per sessie: € 90
Worden niet extra aangerekend:
- Terugkoppeling met de ouders.
- Terugkoppelingen met de school indien gewenst.
In groep
Groepsworkshops Stressmanagement:
Groepssessies gericht op het leren van ontspanningstechnieken en stressreductie. We leren onze mindset (hoe we denken over bepaalde situaties) zo in te zetten dat die helpend wordt. We leren wetenschappelijke onderbouwde technieken inzetten om tot een totale ontspanning te komen zoals EFT/tapping & ademhalingstechnieken. Ideaal om jezelf gedurende enkele uren helemaal onder te dompelen in de wondere wereld van de relaxatie.
Relaxatielesjes in de praktijk:
Sluit aan bij een kleine groep om 1u of 2 per week helemaal tot rust te komen. Onze relaxatielessen bieden eenvoudige en effectieve technieken om stress los te laten en rust te vinden. Door middel van ademhalingsoefeningen, visualisatie en EFT/tapping helpen we jongeren hun innerlijke balans te herstellen en veerkracht op te bouwen. Ideaal om meer ontspanning en focus te ervaren in het dagelijks leven.
